青少年冬季安全提示

雪板,滑雪,冰上曲棍球雪橇,溜冰……冬天是一年中户外活动和青少年活动的最佳时间,必威安卓无所畏惧的自由精神。

为了防止伤害和事故,我联系了塔霍北欧搜救队,一支全志愿救援队已经营救了500多名失事者,受伤的,或者加利福尼亚北部失踪的人。没有TNSAR 150多名成员的专家帮助,很多人走上了小路,或者在滑雪时受伤,滑雪板,必威体育app官网徒步旅行,骑自行车,会死的。他们很好地向孩子们分享他们冬季的安全建议。

1学习3-W

作记号,TNSAR的网站管理员,注意到在到达斜坡上的安全提示之前,青少年应该学习这里描述的3-W。他们要告诉某人在哪里?你要走了,你要一起去,和什么时候?你会回来的。一旦出现问题,这些信息就会通知行动;例如:

1。他们说这次他们会回家吗?
2。让我跟他们的家人核实一下。
三。让我们开始看看他们说要去哪里。

如果他们这样做(3-W的),*一旦他们怀疑自己迷路了,他们就会停下来(并留下一些信号)。时间百分比非常高,他们会被发现安全和迅速。

2检查天气预报

山上通常有特定的小气候,发展非常快,可以严重影响任何人在外面。出发前,最好是在早上,如果天气突然变化,你的家人应该查看当地最可靠的斜坡天气和降雪报告,并就应急计划达成一致。如果你的孩子是极速滑雪者,进入偏远地区,请访问www.sierravalancecenter.org查看塞拉雪崩中心预报,或拨打热线(530)587-2158。

3检查冬季装备

在孩子们出门之前,你的冬季装备应该处于最佳状态。他们检查过他们的天空和滑雪板有没有松动的螺丝?滑雪头盔合身吗?他们有救生包吗?帽子,手套,太阳镜,护目镜,防晒霜,能量棒和水?

如果你希望你的孩子去偏远地区,他们绝对应该携带一个雪崩收发器,并知道紧急程序。

四层连衣裙

所有的户外活动都是这样的——穿成几层衣服确实可以挽救别人的生命,在恶劣的环境中,你的身体会一层层地保持温暖和干燥。最重要的规则是穿合适的材料。没有棉花!记得:棉花死亡.羊毛,羊毛和合成纤维是很好的选择。

各层应包括:

  • 芯吸层:这一层可以将水分从皮肤上带走。人造或羊毛内衣让你的皮肤旁边有一个干燥层,更保暖。不要穿棉布。棉花潮湿时很冷,干燥很慢。
  • 绝缘层(中间层):聚酯桩,纤维填充物,羊毛,思茅等。是能让你迅速保持温暖和干燥的材料。向下是一个很好的绝缘体,但不受保护的羽绒服会很快变湿,并且干燥缓慢。
  • 保护层保持风,雨雪纷飞。雨具应该足够大以适合你所有的衣服,并且应该有一个风帽。
  • 羊毛或摇粒绒帽子是必须的!20%到40%的身体热量通过头部流失。
  • 手套:保持双手温暖干燥,戴上连指手套下面的聚丙烯衬里。带上一双防水手套。手套比手套暖和。多带一双。
  • :在这里分层着装,太!班轮,然后,羊毛或聚丙烯袜子和合适的靴子保持你的脚温暖和舒适,防止摩擦。也,穿上绑腿以防雪渗入靴子顶部。

5水合物经常

据美国消费品安全委员会称,医院治疗雪上滑雪相关损伤11.4万余例。医生办公室,以及2014年的急诊室,再加上7.9万人因滑雪而受伤。即使是轻微的脱水也会影响青少年的身体,导致疲劳并导致身体伤害。确保他们之前喝很多水,冬季运动期间和之后。TNSAR建议每人每天最多4到5升水。听起来可能很多,但它只是用剧烈的运动来代替水分的流失。

6不要吃雪,地壳或冰

这将是非常难以抗拒的,因为所有的孩子都喜欢在冰上或雪上吮吸,但特别是当他们很冷的时候,疲劳或受伤,他们不应该吃雪,地壳或冰。如果他们的身体还没有达到100%,它会消耗太多的能量将雪转化为水,并将身体内部冷却,降低体温的风险增加。

7喂养得很好

外出前吃东西,外出时经常吃东西,以补充消耗的能量。带上午餐和各种持久的食物,如面包,面包圈,愚蠢的,坚果,花生酱,奶酪,能量棒还有干果。少吃糖果等高糖零食。停下来休息一下,让你花时间享受冬季环境,你在那里的原因。

最后但并非最不重要,请检查TNSAR冬季荒野生存计划对于四年级学生及其停止指导方针,建造庇护所并发出信号。它的特点是有价值的,没有废话的信息如何做,如果孩子迷路。

我要感谢TNSAR团队在我询问他们冬季安全问题和分享他们的专业知识时提供的帮助。他们很棒,如果你碰到他们,感谢他们的辛勤工作和努力。你可以通过在tnsar主页上捐赠来支持他们出色的工作。在这里.

在这个冬天玩得开心,保持安全!

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劳埃莱瑟姆

劳尔是个作家,环境倡导者,博客作者公开水域游泳,现在是母亲。她热衷于鼓励家庭与孩子一起享受户外betway经典老虎机活动,必威安卓学会拔掉插头,过上健康的生活,给孩子们生活技能,探索我们周围的世界,分享家庭友好,关于青蛙妈妈的全家人的有趣想法。betway体育app官网

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