第三天素食主义:30天素食主义拯救地球

这是我的素食大冒险的第三天。我还有27天的时间去探索素食主义的美妙世界,最重要的是,帮助地球从我们所做的可怕的事情中恢复过来。这就是它的发展历程。

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*此文章包含附属链接。

黑暗时代,我的朋友们,黑暗素食时代。

我不觉得这么热。我在闹钟前一小时醒来,牙痛(与素食无关),胃酸(高度和不合理的素食怀疑)。当我在厨房的时候,我想呕吐,但我有希望思考,“人们一直在提到它,在感觉更好之前经历了一个艰难的阶段。“坚持住。”所以我坚持住,像死囚一样热情地准备早餐。

早餐

又不是格兰诺拉。连续两天对我来说太多了。让我们振作起来。是的。我在厨房里发芽了。我应该和什么一起吃?不是黄油,显然,虽然黄油是法国的天然食品。我将尝试一些我去年四月在阿拉贡(西班牙北部)尝试过的东西——橄榄油。在你做鬼脸之前,这是最美味的橄榄油梅森盖拉德 在佩泽纳斯。

就这样。面包上抹橄榄油。

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第一道吐司是橄榄油加红糖。原来这橄榄油有强烈的苦味。通常,我很喜欢。今天,我想吃点清淡的。

第二道吐司是橄榄油+自制南瓜酱。不错。甚至可能正在填充。

第三道吐司是吐司2的重复,但我的胃现在感觉更糟了。我怎么了?

更大的担心:我已经厌倦橄榄油了吗?这不可能。我是一个橄榄油迷,我吃得太多了,因为这两天我吃的都是这种东西。

是时候收拾我的游泳用具,去海德公园了。

冷水游泳

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我一直在想纯素饮食是否会对冷水游泳产生影响。这是我经常做的事,也是为数不多的几项运动之一,人们同情你减肥或“瘦”了,这只意味着你在水里会变得更冷。结果我瘦了3磅。我不想失去更多。你看,我一周在伦敦海德公园的蛇形公园游泳三次。马上,水温是3.3摄氏度/38华氏度,即使我游泳不长(今天早上200米)。这仍然令人震惊。今天早上,星期天有风的时候,气温不像星期天那样低,但我还是要努力完成200米的慢速蛙泳,和卡罗琳聊天。

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更衣室的智慧一如既往的有趣,有很多朋友分享他们对素食主义的支持(他们都知道这是出于环保原因)。不加牛奶泡茶谢谢(罗布)通过告诉人们(埃丽娜),传播纯素食的爱,评论我的奥地利针织毛衣(凯瑟琳)或与埃丽娜(本)游泳后发抖。杰基说我不应该减肥,否则,我太冷了。也许她这么说是因为我太发抖了,以至于我很难为阿利克斯签一张康复卡。难以辨认。指出,杰基,我正在努力。我甚至找到了一个以前的纯素游泳运动员,他和我分享营养建议,并确认没有,没有什么能取代黄油。我也这么认为。

说真的?这个蛇形湖游泳俱乐部是令人惊喜的永无止境的源泉。感觉情绪高涨,我骑车去上班,在电脑前安顿下来。

中午小吃

需要照顾我的5天。在一个平滑的砧板移动中,我准备了一份水果沙拉和橘子,苹果和香蕉。我不剥橘子皮能得到加分吗?如果你想知道,我喜欢橘皮的味道。你应该试试。它给水果沙拉增加了一种很好的口感。

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午餐

好,你好,胃灼热。好久不见。稍微饿了,我把昨晚的豆腐重新加热,茄子和椰子饭剩饭。

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哦,我的,一次吃太多椰奶了。到目前为止,坦白说,我准备吐了。我需要出去散散步……去一家健康商店,这样我就可以为我的女儿买多种维生素。这周我的生活如此健康!行走,我在想罗伯斯庇尔的故事。他认为在他加入法国大革命之前事情会变得更糟吗?因为现在,我认为纯素食主义是我身体上的法国革命。也许我是在指责错误的罪犯,也许吧。

下午2点。步行20分钟后,我感觉稍微好一点。新鲜空气的作用真是惊人。

午点

以前,下午的小吃应该叫做茶和蛋糕。幸运的是,我们今天在办公室庆祝露辛达的生日,是的,有蛋糕。我通过了,但不甘示弱,我自己准备下午小吃。让我们看看另一半第2天他的大豆酸奶罐幸存了下来。

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它有。一个剁碎的梨进去了。美味的。

顺便说一句,心痛消失了。我现在感觉很好。我甚至设法说服露辛达(可能还有其他人)报名参加一个婴儿难对付的混蛋。一切都会好起来的,我告诉她,我立刻想到了一个军官和一个绅士.算了吧。

晚餐

我很快就回到了家里,在超光速引擎上,我甚至在大多数情况下都保持7档的二档——发现我丈夫很忙。他和我一样喜欢吃东西,昨晚的豆腐让他很沮丧。采取了极端措施。他浏览了我们货架上的每一本食谱,拿出了他要做的食谱。它在桌子上等我。

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看看这个,它不是书店陈列品的竞争对手吗?

显然,他想告诉我一些关于未来饭菜的事情,我喜欢。betway经典老虎机一开始他不愿意吃素,betway经典老虎机他会参与进来支持我,我猜,为了拯救地球。他今晚的晚餐(和明天的晚餐一样,不过明天的报告会讨论这个问题),味道好极了。

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是意大利面加烤花椰菜,梅丽莎·克拉克食谱中的刺山柑和松子晚餐.这太好了,我丈夫为我明天的午餐做的额外的一部分最后都放在我女儿的盘子里了。他们和我都很喜欢它。真的很好吃。我觉得我应该把它插上,因为它真的是一本很好的食谱。你明白了在英国在美国.

我12岁的女儿告诉我她在学校吃素食。她有白饭,一个苹果。我真的告诉她,她长大后应该吃得足够多,不需要吃素。她不理我。她已经下定决心了。她也在拯救地球。我们是一群松脆的格兰诺拉素食主义者。

为什么营养比我们想象的重要

自从开始这只纯素云雀以来,我注意到了一件事。我注意吃什么。我以前什么都没吃,但我当然没有那么重视我食物的营养价值。如果我饿了,我总是手边的快餐,不管它是否健康,我没再想就吃了。

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现在,我想我的饭菜,确betway经典老虎机保我吃,每天:

  • 新鲜时令水果
  • 坚果
  • 种子
  • 蔬菜

我还得在谷物和豆类上做得更好,但我会去的。因为我也在干一月,我还有一个好处就是不喝酒。我可以称纯素食为解毒,没有人会眨眼。有效地,我已经养成了不良的饮食习惯,这让我意识到我需要对我吃的东西更加小心。betway经典老虎机我们吃什么直接影响我们的健康。这是一个很简单的方法,我从来没有认真考虑过。

自我提醒:重读朱迪和莎丽·扎克的书记忆饮食(你可以在这里找到:英国γ美国)我们的营养如何直接影响我们的大脑。它的自我宣传是“一种新的饮食如何能对抗阿尔兹海默病和痴呆症”,受到朱迪和莎莉(她们是姐妹)患痴呆症的母亲的启发。自从Alzeihmer在我的家里跑步,这对我来说是一个大话题,看起来许多素食主义者的观点与朱迪和莎莉的发现非常接近。

思考的食物。听起来从未如此真实。

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劳埃莱瑟姆

劳尔是个作家,环境倡导者,博客作者公开水域游泳,现在是母亲。她热衷于鼓励家庭与孩子一起享受户外betway经典老虎机活动,必威安卓学会拔掉插头,过上健康的生活,给孩子们生活技能,探索我们周围的世界,分享家庭友好,关于青蛙妈妈的全家人的有趣想法。betway体育app官网

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