露营巧克力格兰诺拉配方(不含麸质,素食主义者,无乳制品)

在本文中:

  • 野营或背包早餐食谱
  • 健康的天然成分
  • 在家里制作简单的食谱
  • 轻载
  • 无麸质,素食主义者,无乳

如果像我一样,你是那种不会拒绝早餐甜点的人,那就在你的巷子里。我总是发现自制的格兰诺拉麦片比商店买的格兰诺拉麦片更具爆炸性,但是这种巧克力格兰诺拉麦片的配方把自制格兰诺拉麦片带到了一个完全不同的水平。味道很好,很调皮,即使这个食谱真的很健康。这张单子上的配料很短,你可以根据自己的餐具室来定制。

野营食品

当去野营或背包旅行时,我一直在寻找有营养的美味早餐,准备快,背包轻。这个巧克力覆盆子格兰诺拉肯定会勾住所有的盒子,它是素食主义者的靴子。

我的灵感来自雷伊的部落格他们的基地当然很好,但我想通过添加种子和烤燕麦与椰子片分开,以避免它们燃烧来改善它。我第一次做的时候,夏天我们和我丈夫和我13岁的孩子在湖区背包旅行,英国天然的皇冠宝石之一。第一天早上天气很好,第二天早上多雨多雾,我们被自由漫步的绵羊包围着,为这个特殊的湖区增添了气氛。

巧克力格兰诺拉配方

巧克力格兰诺拉什么饮料

因为格兰诺拉非常甜(尽管你可以减少枫糖浆的量)。我和女儿喝了一杯很好的伯爵茶,这杯茶很均衡。我的丈夫,早上喝咖啡的人,没有被联合组织说服。

巧克力格兰诺拉配方

格兰诺拉配料

就枫糖浆而言,在英国,它似乎是一种奢侈品,以黄金价格少量出售,但幸运的是在美国,很容易找到。我在亚马逊订购了半加仑(是的,他们在英国交货)而且喜欢这个100%佛蒙特枫糖浆A级.我不会代替蜂蜜,因为它最终会变成一团粘糊糊的烂摊子,但我想龙舌兰糖浆是很好的替代品,尽管味道会有所不同。

巧克力格兰诺拉配方

现在,我们来谈谈燕麦。这个食谱用的是大燕麦,大燕麦的一种,与湿原料混合时不会变得糊状。我喜欢爱尔兰有机大燕麦(你可以在这里买到:美国γ英国)但是任何一种大而薄的燕麦卷都能做到这一点。鲍勃红磨坊特厚有机滚燕麦这道菜很不错。

巧克力格兰诺拉配方

最后但并非最不重要,浆果。为了平衡枫糖浆的天然甜味,我喜欢酸浆果。冻干的覆盆子很棒,但是如果你找不到它们,干酸樱桃或干烧烤是一个很好的选择。为了健康意识,枸杞也会是完美的,并带来它们的营养品质。

经过这些讨论,我想你已经准备好要巧克力格兰诺拉麦片了,所以就在这儿。

享受!

露营用巧克力覆盆子燕麦粥
准备时间
Cook时间
总时间
椰子,燕麦和巧克力,这种枫树甜燕麦不含素食和奶制品,一个真正的放纵家庭野营之旅-或在家吃一杯热茶。
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配方类型: 早餐
Cuisine: 美国人
服务: 4人
成分
  • 2杯大燕麦
  • 1杯(150g)榛子,粗地
  • 半杯亚麻+向日葵+芝麻
  • 半杯无糖可可
  • 半杯枫糖浆(我用100%纯佛蒙特A级枫糖浆)
  • 6汤匙椰子油(软的或融化的)
  • 1夹海盐
  • 2杯无糖椰子片
  • 1杯冻干或干浆果(覆盆子,枸杞浆果樱桃,小檗)
指令
  1. 在350华氏度/180摄氏度时打开烤箱。
  2. 加入一碗燕麦,榛子,种子,可可,枫糖,椰子油和海盐混合在一起。
  3. 在烤盘上成堆地摊开。
  4. 在烤箱里烤,每8-10分钟搅拌一次,这样你就能分解这些团块,确保所有面都烤得很好并且干燥。数到20到25分钟。
  5. 让我们冷静下来。
  6. 加入椰子片和浆果。
  7. 存放在密封容器中。
  8. 在家里享用酸奶和新鲜水果,或者在露营时喝杯好茶!

以下两个选项卡更改下面的内容。

劳埃莱瑟姆

劳尔是个作家,环境倡导者,博客作者公开水域游泳,现在是母亲。她热衷于鼓励家庭与孩子一起享受户外betway经典老虎机活动,必威安卓学会拔掉插头,过上健康的生活,给孩子们生活技能,探索我们周围的世界,分享家庭友好,关于青蛙妈妈的全家人的有趣想法。betway体育app官网

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